RUHESTANDSCOACHING
Sie haben ein Berufsleben lang gestaltet. Gestalten Sie auch, was danach kommt.
BERLIN & ONLINE
Kennen Sie das?
Der Kalender ist leer. Und jetzt?
Zum ersten Mal seit Ihrer Kindheit haben Sie kaum Verpflichtungen. Das klingt verlockend – und ist es an manchen Tagen auch.
An anderen nicht. Denn was wegfällt, ist mehr als Arbeit: die Struktur des Tages. Das Gefühl, gebraucht zu werden. Der selbstverständliche Kontakt zu Menschen. Die Rolle, über die Sie sich Jahrzehnte definiert haben. Wer Sie sind, hat lange Zeit auf Ihrer Visitenkarte gestanden.
Viele bereiten sich finanziell sorgfältig auf den Ruhestand vor. Die Frage, wofür sie morgens aufstehen, stellen sie sich zum ersten Mal, wenn der Wecker nicht mehr klingelt.
“Wer den Übergang nicht gestaltet, wird vom Stillstand überrascht.”
Sechs Fragen, die Ihre nächsten Jahre prägen
Worum es geht
Wer ist Ihnen heute wichtig?
Berufliche Kontakte verschwinden schneller, als man denkt. Welche Beziehungen wollen Sie bewusst pflegen?
Welche Fähigkeiten möchten Sie weiter nutzen?
Vierzig Jahre Erfahrung verschwinden nicht mit dem letzten Arbeitstag.
Was ist Ihnen heute wichtig?
Was Sie mit 40 angetrieben hat, muss Sie mit 65 nicht mehr tragen.
Welche Rollen möchten Sie einnehmen?
Als Partner, Großelternteil, Mentor, Ehrenamtlicher, Lernender.
Was begeistert Sie nachhaltig?
Nicht drei Wochen lang, sondern über Jahre.
Was sind Ihre Träume?
Die Frage, die sich die wenigsten laut stellen.
Auf diese Fragen gibt es keine allgemeingültigen Antworten. Es gibt nur Ihre. Im Coaching finden Sie sie – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
Warum ein Coaching – und nicht ein gutes Gespräch mit Freunden?
Warum Coaching
Im Coaching geht es ausschließlich um Sie. Um Ihre Themen, Ihre Fragen, Ihre Zweifel. Es ist ein geschützter Raum, in dem alles Platz hat, was Sie bewegt.
Gespräche mit Familie und Freunden sind wertvoll – aber sie sind nie frei von Erwartungen. Ihr:e Partner:in hat eigene Pläne für die gemeinsame Zeit. Ihre Kinder haben eine Meinung. Ehemalige Kollegen sehen Sie in der alten Rolle.
Im Coaching entscheiden Sie allein, was wichtig ist und wohin der Weg führt. Ich begleite Sie mit Empathie, professioneller Distanz, systemischen Werkzeugen und wissenschaftlich fundierten Methoden – und mit der Erfahrung eines Menschen, der selbst mehrfach neu angefangen hat.
Vertraulich
Was hier besprochen wird, bleibt hier. Ohne Ausnahme.
Ohne Bewertung
Keine Ratschläge, keine Erwartungen, keine gut gemeinten Vorschläge.
Auf Augenhöhe
25 Jahre Führungsverantwortung. Ich kenne die Welt, aus der Sie kommen.
Das Angebot
Ihr Weg
Jeder Übergang ist anders. Deshalb gibt es drei Wege – vom ersten Sortieren bis zur Begleitung über die gesamte Schwelle hinweg. Wir beginnen immer mit einem kostenlosen Erstcoaching. Danach entscheiden Sie.
Kostenloses Erstcoaching
Eine echte erste Coaching-Sitzung – Sie gehen mit einer ersten Erkenntnis heraus, auch wenn Sie danach nicht weiterbuchen.
0 €
Paket 1
Standortbestimmung
3 Sitzungen à 90 Minuten · über 4–6 Wochen
Für alle, die spüren, dass etwas Grundsätzliches ansteht, aber noch nicht benennen können, was.
Wo stehen Sie – beruflich, persönlich, in Ihren Beziehungen?
Was hat Ihnen Ihre Arbeit gegeben, das jetzt fehlen wird?
Was ist Ihnen heute wirklich wichtig?
Ihr Ergebnis: eine Standortbestimmung und drei konkrete nächste Schritte.
Paket 2
Ihr Zukunftsentwurf
8 Sitzungen à 90 Minuten · über 4–6 Monate · das 5-Punkte-Programm
Das Kernangebot. Aus Fragen wird ein Entwurf, aus dem Entwurf werden Schritte.
Bilanz – Was war? Was davon nehmen Sie mit, was lassen Sie zurück?
Werte & Antrieb – Was treibt Sie an, wenn kein Kalender mehr für Sie entscheidet?
Rollen & Beziehungen – Wer sind Sie ohne Titel? Was verändert sich zu Hause?
Zukunftsentwurf – Ihr Bild der nächsten zehn Jahre: Tätigkeit, Engagement, Gesundheit, Lernen, Zeit.
Umsetzung – Konkrete Vorhaben, erste Schritte, Umgang mit Widerständen.
Reflexionsimpulse und Kontakt per E-Mail zwischen den Sitzungen
Ihr Ergebnis: ein ausgearbeiteter, schriftlicher Zukunftsentwurf mit Umsetzungsplan.
Paket 3
Begleitung im Übergang
12 Sitzungen à 90 Minuten · über 12 Monate · plus Kontakt zwischendurch
Für den ganzen Übergang – vom letzten Arbeitsjahr bis weit in das erste Ruhestandsjahr hinein.
Alles aus Paket 2
Begleitung über die kritische Schwelle: die ersten Monate nach dem letzten Arbeitstag sind erfahrungsgemäß die schwierigsten
Kurzfristige Termine bei Bedarf, telefonische Erreichbarkeit zwischen den Sitzungen
Optional: zwei gemeinsame Sitzungen mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner
De Ruhestand ist kein Ziel, an dem man ankommt. Er ist eine Lebensphase, die gestaltet werden möchte.
So läuft es ab
Der Weg dorthin
Eine echte Coaching-Sitzung, 60 Minuten, ohne Verkaufsgespräch. Sie erleben, wie ich arbeite, und gehen mit einer ersten Erkenntnis heraus.
Erstes Gespräch, kostenlos
1
2
Passt es? Dann wählen wir gemeinsam den passenden Weg. Passt es nicht, war es trotzdem eine gute Stunde für Sie.
Sie entscheiden
3
Alle zwei bis drei Wochen eine Sitzung à 90 Minuten, in Berlin oder online. Zwischen den Terminen bekommen Sie Impulse zum Nachdenken.
Wir arbeiten
4
Am Ende steht kein Protokoll, sondern ein Entwurf, hinter dem Sie stehen – und die ersten Schritte, die Sie bereits gegangen sind.
Sie setzen um
Zu mir
Ich bin Christian Bücken, 58 Jahre, zertifizierter systemischer Coach aus Berlin. Nach 25 Jahren als Führungskraft in internationalen Konzernen im In- und Ausland habe ich vor einigen Jahren mein Leben neu ausgerichtet. Ich begleite Menschen, die in ihrem Leben an einem Wendepunkt stehen und den Übergang mit Bewusstheit und Klarheit gestalten möchten.
Ich stand mehrfach selbst vor tiefgreifenden Veränderungen und weiß aus eigener Erfahrung, wie hilfreich es ist, diese Veränderungen nicht einfach geschehen zu lassen, sondern mit Austausch, Reflexion und Unterstützung aktiv zu gestalten.
Das Coaching findet vor Ort in Berlin oder online statt.
Was Sie vielleicht noch wissen möchten
Häufige Fragen
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Nein. Coaching ist für Menschen, die etwas gestalten wollen. Die meisten meiner Klienten sind erfolgreich, gesund und finanziell abgesichert – und stehen trotzdem vor einer Frage, die sie allein nicht beantworten.
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Idealerweise ein bis zwei Jahre vor dem letzten Arbeitstag. Dann haben Sie Zeit, Dinge auszuprobieren. Aber auch nach dem Übergang ist es nicht zu spät – im Gegenteil: Viele merken erst nach ein paar Monaten, dass sich etwas nicht rund anfühlt.
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Eine Rentenberatung klärt Ihre Finanzen. Ich arbeite mit allem anderen: Sinn, Identität, Rollen, Beziehungen, Tagesstruktur, Gesundheit, Träume. Beides ist wichtig. Nur das eine wird meist vergessen.
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Beides. Vor Ort in Berlin oder per Video. Viele Klienten mischen. Die Qualität leidet online nicht – das überrascht die meisten.
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Das kommt auf Ihr Anliegen an. Eine Standortbestimmung braucht vier bis sechs Wochen. Ein vollständiger Zukunftsentwurf vier bis sechs Monate. Die Begleitung über den gesamten Übergang ein Jahr.
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Dann ist das völlig in Ordnung. Das Erstcoaching ist kostenlos und verpflichtet zu nichts. Sie gehen trotzdem mit etwas heraus.
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Wenn Sie noch berufstätig sind und ein beruflicher Bezug besteht, kann das der Fall sein. Klären Sie das bitte mit Ihrem Steuerberater – ich stelle Ihnen eine ordnungsgemäße Rechnung aus.
Kontakt
Der erste Schritt kostet Sie eine Stunde
Ein kostenloses Erstcoaching, 60 Minuten, vor Ort in Berlin oder online. Kein Verkaufsgespräch, sondern eine echte Sitzung.
Buchen Sie direkt einen Termin oder schreiben Sie mir – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Telefon: 0152 31770294
Der beste Zeitpunkt, den Ruhestand zu gestalten, war vor fünf Jahren. Der zweitbeste ist heute.